COMO INTERPRETO MI TENSIÓN ARTERIAL

Las cifras de tensión Arterial y como interpretarlas son una duda muy habitual en nuestros trabajadores. Para ayudar a comprenderlas mejor, PREVENVITAL te ayuda con estos sencillos datos.

CIFRAS DE TENSIÓN

	SISTÓLICA (ALTA)	DIASTÓLICA (BAJA)
NORMAL	120	80
ALTA	140	90
HIPERTENSION	160	100
URGENCIA HIPERTENSIVA	180	110

EN MI RECONOCIMIENTO ME HAN DETECTADO LA TENSIÓN ALTA
¿QUE HAGO?

• TENSIÓN ALTA (>140/90) Aumenta tu actividad física, mantén un peso saludable. Reduce el consumo de sal y NO FUMES. Controla tu tensión de vez en cuando, así siempre sabrás si tu tensión es Óptima. Si no se reduce o aumenta, acude a tu médico de cabecera.

• HIPERTENSIÓN (>160/100) Pide cita con tu médico de cabecera, el valorará si necesitas medicación. Realiza tomas de tensión cada 2 o 3 días y regístralas (pídenos tu tarjeta de seguimiento). Aumenta tu actividad física, mantén un peso saludable, reduce el consumo de sal y NO fumes.

• URGENCIA HIPERTENSIVA (>180 o >110) La prioridad es bajar la tensión y evitar riesgo en órganos diana (Corazón, Riñón, Cerebro, ojos…) Acude a URGENCIAS.

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